Nuestras vidas son los ríos....

                                           
           

"Ningún consejo para cambiar sirve sin el valor de aceptar el desafío: tener bajo control la vida de uno,encontrar el verdadero camino,cantar la propia canción y sin considerar la edad, decidir lo que se quiere ser cuando se crezca."

                                                        Bernard Siegel

La herida narcisista...

                                       

       Hay muchas clases diferentes de depresión y muchas modalidades clínicas diferentes para definirla y diagnosticarla. Hay un tipo particular de depresión que tiene que ver con el sentimiento de vacío e irrealidad. No sentimos que existimos, y a no ser que otra gente nos siga recordando que existimos, hay un sentimiento horrible de hundimiento en un hoyo sin fondo. Entonces la vida parece completamente insustancial. Esto se puede relacionar con un Sol no expresado. Si no nos sentimos reales, entonces debemos reflejar nuestra vuelta a la realidad por otras personas.
    Esto puede conducir a muchas distorsiones de la personalidad debido a la dependencia aplastante de la afirmación y el amor de otros.

    Este dinamismo psicológico es denominado narcisismo. Una herida narcisista significa que no hay ningún sentido de un ego independiente. Hay una especie de agujero en el medio, como un Polo de Menta. El único tiempo que los narcisistas se sienten vivos e importantes es cuando alguien más refleja su creencia en ellos como una persona importante, adorable. Si desaparece este refuerzo, caen de nuevo en el agujero. Pero aún más incluso si se rodean por los que están dispuestos a dispensarles este reflejo constantemente positivo, la persona con una herida narcisista realmente no los cree. Tienen la persistente corrosión por dentro de estar
convencidos de que se trata de una falsedad, aunque esto a menudo sea inconsciente. Si la falta de mérito de uno mismo, el vacío, es descubierto, entonces será rechazado. Para asegurar que los otros no descubren esta verdad terrible, que creen sobre ellos mismos, pueden emplear varios métodos manipuladores, algunos
de ellos muy destructivos.

    Todos nosotros padecemos en alguna medida de narcisismo. Es el malestar de la era moderna. Pero unos lo sufren más que otros. Hay un libro que les podría interesar  a todos de Alexander Lowen, llamado: El Narcisismo: La negación del Self  verdadero. Lowen escribe desde una perspectiva más reichiana, que jungiana o freudiana.
    Los que tengáis una inclinación más psicoanalítica quizás no conozcáis este libro, que fue publicado hace ya bastantes años. Lowen sugiere que las enfermedades psicológicas así como físicas son características de la cultura del tiempo en que se originan. En la Viena de Freud al final del siglo XIX, el histerismo era el standar en términos de enfermedad psicológica. Fue el producto de un cierto tipo de supresión de algunos aspectos de la naturaleza humana, y los síntomas reflejaron la cultura y la psicología del Zeitgeist [ espíritu de la época] predominante.
   Las teorías psicológicas de Freud para la histeria eran apropiadas para la época,aunque podrían parecer menos vigentes ahora. Lowen continúa diciendo que, desde la segunda Guerra Mundial, los desórdenes narcisistas han aumentado a tal punto en la sociedad Occidental, que son endémicos ahora.
  Nosotros no podríamos haber encontrado muchos casos de desorden de personalidad narcisista hace cien años.Pero ahora están por todas partes, con mucha necesidad de ser querido, y la imagen parece predominar sobre la sustancia . Lowen presenta varias ideas sobre por qué debe ser esto.

  El narcisismo visto astrológicamente, es una herida solar. En círculos psicoanalíticos esto es visto causalmente, y es atribuido a haber tenido un reflejo insuficiente en la primera infancia. Esto conduce a una carencia en la formación del ego y una inhabilidad de separarse de la madre. El niño está obligado a reflejar a la madre en vez de estar reflejado por ella, y es por consiguiente incapaz de experimentarse a sí mismo como un ser separado. Ciertas configuraciones de la carta de nacimiento pueden sugerir una renuencia inherente para formarse como un individuo. Las mismas configuraciones también pueden reflejar un don innato de sensibilidad - un talento para dar una imagen que entonces puede ser explotado por un padre
necesitado.

   La psicología conductual no reconoce un modelo de personalidad inherente. Estudios genéticos implican que el patrón de personalidad es inherente, aunque no inalterable. La astrología nos presenta un cuadro más holístico. La mezcla química correcta debe ocurrir entre condiciones ambientales y la predisposición interior, y la carta de nacimiento puede darnos la perceptiva de ambos. Las figuras paternales en la carta son tanto objetivas como subjetivas. Pero nunca podemos conocer en la carta como los padres reales han manejado el modelo arquetípico retratado en la carta y el que el niño experimenta interiormente a través del padre y la madre. Algunos padres manejan este modelo muy mal ciertamente.

    En la infancia adquirimos directamente conciencia de nosotros mismos a través de nuestra imagen y su retroalimentación. No nos creemos enteramente reales si nuestra identidad no es reflejada en el fondo por nuestra madre. Si no nos devuelven ningún reflejo de nosotros entonces, nos sentimos imprecisos, titubeamos torpemente sin un sentido cristalino de ser uno cualquiera de la totalidad. Esto usualmente implica el tener a una madre que no le basta al individuo para ofrecerle un espejo suficiente para el niño. Ella misma es psicológicamente infantil y por consiguiente, en lugar de responder al niño, ella quiere que el niño le responda y le provea del sentido de la realidad y de su valor. A veces hablamos de la necesidad de
ser la madre de la madre, que es otro modo de situarse. La madre requiere constante reflejo emocional porque ella esta muy necesitada, entonces el niño no consigue la respuesta de ella que necesita para formarse un sentido de la identidad independiente. Esto es una herida solar que es transmitida de una generación a la siguiente. Estoy segura que ustedes pueden ver por qué esto sucede en las familias.
La madre que no puede reflejar a su niño probablemente no ha recibido a su vez el reflejo de su propia madre.

   Alice Miller escribe desde una perspectiva freudiana. Pero ella y Lowen hablan de la misma cosa.

   Hay un número de patrones astrológicos que pueden apuntar hacia el sentido de la existencia sólo para reflejar a la madre. Pero quiero subrayar que estos modelos no significan que la persona sufra los desordenes de la personalidad narcisista. El ambiente externo es sumamente importante, y sin el tipo correcto ( o incorrecto ) de madre, el patrón puede describir gran sensibilidad para las necesidades de los demás sin sugerir una herida narcisista.

    Los niños con mucho elemento fuego, así como aquellos con un Júpiter fuerte, son naturalmente auto-expresivos y esperan y necesitan a una audiencia. La audiencia paternal en un niño así es quien asigna los dones imaginativos a su niño real para su propia mayor gloria, el niño puede aprender a percibir sus talentos
únicamente como el medio de adquirir amor, más bien que como una fuente de alegría interior y sustento.

   O presentan a la madre de un modo ambivalente, poderoso pero desvalido, a la vez necesitando y
rechazando. También presentan un temperamento inherente que es tanto sumamente imaginativo como profundamente dependiente. Ninguna de estas cualidades es patológica, pero ambos son vulnerables a la explotación inconsciente paternal.

                                                             Extraído de "El significado del sol natal"  , Liz Greene

                                           Imagen: Chica sentada en la puerta del ático. Lucian Freud, 1995

8 de Marzo, día de la mujer...

         
                                                                             

                                             

Yo, sigo pensando que no es un buen día para festejar el "día de la mujer", me recuerda injusticia para con la vida que cuidamos, hipocresía social y muerte. Hoy, nuestra energía sexual sigue tan presionada como antes era la del hombre solamente .

Es que esto de los "géneros" también se usa mucho para separar , competir  "malamente" como se dice en Andalucía...

  Tratamos de enfocar una cierta conciencia que sirva para sostener nuestro mundo ,no para mantenerlo en vilo, como decía un escritor..

Ahora en España unos quieren hacer ver como "delito" el aborto. Cada mujer siente en general ,que es una  decisión muy dolorosa. Puedo aceptar y comparto, que en esta época, se llame a reflexión sobre el tema pero nunca de esta manera, legalizando como "delito" el aborto. Si quieren poner psicólogos, que sea para ayudar a decidir qué quiere cada mujer, qué puede...según su circunstancia. 

Que cada uno mire dónde se siente empujado. 

La sexualidad es afirmación de la voluntad, entrega, a mi me parece que necesitamos tener en cuenta los efectos de nuestras acciones. Las mujeres, en nuestra cultura fuimos vistas como "instintivas",

 eso y "animales" para mi era lo mismo o ensalsadas en el arte como musas , pero en la casa de esos mismos artistas no sabemos cómo eran las relaciones. Seguimos valorando de una forma muy disociada la vida .

 Entre sueños que al ser puestos en práctica muchas veces destruyen más de lo que prometían crear.

Para ir integrando esto socialmente, cuesta mucho dolor, despilfarro, quiebres sociales, leyes abusivas, rebeliones mortales, miedo en las casas y en la calle  En ello crecimos , recién comenzamos a cuestionar un poco esta disociación , creemos que es así por derecho o castigo divino, para mi es cuestión de cierta conciencia sexual, social, grupal, de economía de recursos , propios y comunes .

Los más jóvenes, con otra experiencia de relación yo-tú, que la nuestras ,los de los 60, van intentando configurar otras maneras de relacionarse en grupos ,eso hay que verlo, respetar el porqué no confían en lo rimbombante y tienen razón, toca mirar con más honestidad ,sin tantas flores y pajaritos ni bombas en el polo opuesto. 

Buscan ejercer su sexualidad más sanamente, y necesitan apoyo a este valor yo-tú que están descubriendo.  Intentan, aflojar tanto egocentrismo , crear otra forma de relación de dos, de grupos. 

Que hay mucho machismo en chicas y chicos hoy? es cierto, heredaron, los "moldes" o nuestra rebelión a los "moldes". 

Un visión de sexualidad complementaria ,aún no se ejerce en la toma de decisiones,  las cualidades anímicas , la inteligencia y el sentido de propósito son de ambos por igual.

El varón, está tan presionado que sigue esperando lo femenino de la mujer...que "comprenda" que sea "servicial"..sin darse cuenta que la mujer está igualmente presionada y que comprenderse es primero responsabilidad de uno, comunicarlo y entonces en planos del sentimiento y el propósito ,que no son lo físico, se puede crear entre dos o no. 

Lo femenino (comprender ,cuidar, contener la emoción...) y lo masculino (propósito, acción hacia...)

es constitutivo del ser humano, sea varón o mujer. 

Creemos que están peor de lo que están en realidad... porque no tenemos ojos preparados...ni ganas de escuchar muchas veces.

Las mujeres, aprendimos a sostener un "entusiasmo" ligado al crecimiento, de nuestros hijos, y demás afectos, sosteniendo una creatividad , antes permitida al "artista", y ahora casi "exigida", a todo ser humano , no era instinto "animal" era un contacto diferente con la vida, hoy lo llamamos "valores ecológicos" pero esto  sucede mientras vemos que la historia está muy fea ,muy despareja, que los recursos se gastan. Lástima que para cuidar esto lo administren tan pocos ,con sus únicas ideas .

Tratándose de la administración de los recursos, sería bueno, creo yo,  empezar por la trata de seres humanos, venta de drogas para comprar armas,  prostitución ,el manoseo de la energía sexual que se usa para todo esto.  Llamemos delito a lo que es criminal para que una vida digna crezca y se pueda desarrollar.  En cualquier país.

No se puede "legalizar" la "creatividad".Ese entusiasmo, como cualquier fuerza, está sometido a tensiones, roces, que le quitan fuerza.Por eso la reacción de estas mujeres jóvenes tan "insolente" manifestándose en juzgados con sus tetas primaverales es un grito social profundo, que hay que  escuchar.

Hace 50 años nos repartieron la píldora , después se supo que era dañina, estudiamos, ejercimos, reflexionamos,  ordenamos , reordenamos . No pueden , no podemos dejar de ver lo que hay. Doy fe, trabajo de terapeuta, y hace casi 40 años!  lo que intentan es lo que también quisimos nosotros vivir , no, hacer daño. Soy "mujer trabajadora"...no es arrogancia, no "me las sé todas" , pero siempre por algo que ya aprendí, que si uno la deja, la misma vida es curativa. Pero es ocupándonos. 

La vitalidad, la sexualidad, la creatividad, pertenecen a la individualidad, no se despliega si choca con la niebla y muros generados por miedo, intereses creados, que ya existen en cualquier institución , empezando por la familia y extendiéndose al mundo y viceversa.

El individualismo,está ligado al egocentrismo, a las conveniencias y estos impulsos no siempre son "creativos" .  Sin individualismo se puede vivir pero sin derecho a la individualidad seguiríamos todos en el redil de siempre , lo que se está buscando.Pero diciendo lo contrario. Prostituyendo tantas palabras. 

 Sabemos cuánta entrega de nuestra propia fuerza vital hace falta para abonar la tierra, ararla, sembrar y no me refiero al jardín, ni a quien la remueve con dinamita, yo espero que cada vez haya menos gente jóven "idealista" o "religiosa" que se dejen engatuzar con la violencia para un fin "noble" .

Mujeres y hombres, en  nuestra vida anímica, necesitamos del respeto al propio hacer, y al del otro, no sirve esta valoración de la mujer dada muchas veces por los medios. Después de una desvalorización real y cotidiana que agota, y es mutua. No sirve decirle al compañero eres un inútil... , no sirve en tantos casos decir  "Mujer denuncia..." si no hay estructuras sólidas para defenderla de verdad,  los mismos jueces aconsejan hoy hacer mediaciones para que las parejas organicen sus necesidades cuando quieren separarse, sin dañarse o dañar a los hijos que se comen tanto dolor en soledad ,no sirve un "perdón" después de un golpe o insultos. 

Sufrimos ,con un bebé tirado en un contenedor, no sirve minimizar todo esto y llamar al aborto delito.

Sirve, seguir educando para no tener que llegar a un aborto , pero los que se ocupan de las leyes y el reparto también miren a qué llaman ustedes "compromiso" con quién se compremeten y para qué.

Nuestro medio social diario,  es cierto, no es el de la trata de seres humanos, o donde a la "adúltera" se la lapida o tantísimas aberraciones más que nos van quitando la moral  necesaria para crear en el trabajo, sea para adentro o para afuera de la casa. 

 Pero mi medio social , también es ése porque lo respira cada día . 

Luego, hay que seguir "teniendo en vilo", y esto cansa ! para seguir cultivando un huerto que es de todos. Pero no por eso voy a ir a robarle la fuerza con que el otro cultiva el pedacito que le tocó.

Coincido con quienes dicen que se nos mantiene bien separados y en lucha constante entre nosotros , con las "ideas" de patria-religión-lenguas...ahora toca "género"? 

No,sólo que lo están haciendo tan visiblemente injusto para la mayoría, que todos vemos más claro los  engaños de siempre, "lucha-competencia-muerte",  al final, ganancia del líder, y en cuanto a las mujeres, le dijimos hasta luego a Dios porque el dogma nos señaló "inferiores" ,lo sentimos más real en la creación.  Todo esto es muy profundo. Que cada uno proteja aquello que tiene que cuidar mientras crezca , después ya sabrá protegerse de alguna manera. 

                                                   

La sexualidad no está separada de los afectos, ni de la satisfacción en el trabajo, estudios, ni de la crianza de los hijos o del arte de organizar una sociedad, es parte de la gasolina que necesitamos para crear vida que sirva a la vida, sin quitarnos de encima a los que sobran , pero no es cuestión de abortos, sino de satisfacer necesidades , no sólo las básicas.

No es "empujar" la historia, ahí viene el problema, con los empujones. 

El cuadro de la ventana , lo incluí porque me recuerda esa necesidad de, meditar sobre cómo querer y hacer posible, nuestra vida-mundo-historia .

Del 1º escalón de la Pirámide de Maslow hacia arriba, él lo explica muy sencillo, lean esto si aún no la conocen. Habla de las necesidades de un ser humano para desarrollarse.

No se van a ocupar  los dioses (que como bien dijo Jung, están ahora adentro) ni vamos a hacerlo  dependiendo de expertos, ni leyendo poesía, ni lo esperen de las musas ... ni musos, esto lo seguimos haciendo cada uno , qué hace uno con su propia vitalidad, claridad , para qué se relaciona con otros, qué promueve, con qué está en desacuerdo para no prestar su fuerza.

No es sólo cuestión de géneros! perdemos mucho tiempo peleando por esto, o ponemos la emoción en construir ( si, vale, con el experto, el poeta y la musa ...!) o nos tendrán entretenidos matándonos entre nosotros. 

 Cuidemos nuestro " momento" para que no se nos agote el combustible, la energía sexual y la espiritual.

 Es el para qué en cada elección,  que no nos confunda tanto estímulo, tanta seducción sutil pero dañina  a la inteligencia, a la sensibilidad ,  usar nuestro combustible desde lo mejor de nosotros sin apostar a "premios"  El mérito vale y mucho ! Pero cuánto valor pasó  desapercibido siempre y fructificó también , muchas veces no es cuestión de dinero.

Tenemos mil recursos para meditar un poco antes de actuar , un rato en el desayuno, escribir las ideas, salir a caminar , volcar nuestro dolor en un dibujo, hablarlo con alguien que nos merezca respeto, el sentimiento en tranquilidad siempre orienta...

 De Dios o de lo que sea que nos inspire como inteligencia "creadora" ya recibimos mucho , todo, la parte de la "destrucción" puede hacerse en un papel , la "creación" ya está hecha  , re-creamos con lo existente. 

Ya sabemos que un estado creativo no nace desde el miedo o la angustia, aunque la haya , nace de una chispa , cuidando vida, que anima al valor que nos hace falta para pensar soluciones. La gasolina del miedo y la angustia  siempre genera destrucción. En el cuerpo y/o sociedad.

No es nada nuevo, mi experiencia es la de mucha gente, de mi generación al menos...pagamos precios, pero recogimos frutos. Hoy todo se espera Ya! sin embargo el fruto no sale cuando se planta la semilla, con el crecimiento anímico pasa igual. Solos, en familias o grupos mayores.

Hay inspiración, toma de conciencia, revelación, como le queramos llamar, pero es que antes, nos tuvimos que hacer una pregunta, y podemos estar dudando un poco , después la respuesta, la sentimos claramente. 

Como mujer creo que es "sensato" mantener el mundo , que no se desbarate "tanto" , que se desbarate sólo lo que ya aprendimos que es injusto y dando tiempo, haciendo una  historia posible y mejor,  nuestra palabra femenina vale aprendimos valor , paciencia y una sabiduría para cuidar los recursos. 

A mi me molesta bastante esto del día de la mujer, también tenemos el día del animal, y si ponemos el día del ser humano? y el del como ya existe en argentina?

Aquí en España todo un pueblo se negó a gastos que en verdad no eran necesarios, el ayuntamiento tuvo que re-enfocar el destino de ese dinero para obras más necesarias desde hacía tiempo. 

Disfrutemos del sábado.

               

                                     

      

Dilema "libertad - intimidad"

                                                                 
                                                               

           

 Todos , en mayor o menor medida padecemos este dilema, pero en algunas personas por permanecer inconsciente, reviste caracteres más dramáticos, tanto para la persona como para quiénes se relacionan con ella.

                 Aparece ya en el niño pequeño, que quiere estar cerca de su madre por el amor y la seguridad que ella le proporciona y sin embargo también se siente impulsado para explorar el mundo que hay más allá de esa seguridad materna. Este dilema sigue apareciendo a lo largo de toda nuestra vida, manifestándose en todas nuestras relaciones adultas, no sólo las de "pareja" , también con amigos, amantes,hijos, trabajos, etc. Básicamente implica, cómo comprometerse sin dejar de ser fiel a uno mismo.

               Es bueno aprender a estar psicológicamente solos para satisfacer nuestra necesidad de autonomía e independencia y al mismo tiempo, seguimos necesitando la proximidad y el amor, para satisfacer nuestro  anhelo de intimidad y seguridad. Si no pudimos resolver las tensiones de esta etapa infantil, seguirán acosándonos durante toda la vida.

            Hay casos en que las relaciones íntimas generan una intensa angustia, como si la otra persona pudiera aniquilar o destruir de modo que se la aleja o se huye de la relación. Como si fuera peligroso existir como individuo por derecho propio. Ambos extremos del dilema se viven como excluyentes, sintiendo tanto la angustia del miedo a la proximidad como el miedo a estar solo...así la persona queda en un lugar muy solitario y hasta aterrador.

            Muchas veces las parejas escinden y proyectan en el otro el dilema (lo hacen mutuamente), uno de los miembros expresa la necesidad de separación y libertad y el otro se responsabiliza de mantener la proximidad e intimidad. Como al ego no le gusta la ambivalencia, somos conscientes de un extremo de la polaridad , negando el otro.

            Según el Dr Jung, cuando negamos un componente psíquico, cuando no tomamos conciencia de una contradicción interna, el mundo se ve forzado a expresar el conflicto y a romperse en mitades opuestas. Y esta situación interior se da exteriormente como "destino".

             Si sólo toma partido por la necesidad de intimidad y rechaza la autonomía , está destinado a atraer personas que expresen el lado individualista de su naturaleza. Al parecer está haciendo todo lo posible por fomentar la unión, el afecto, pero es la pareja quien se hace cargo , en lugar del primero, de obtener espacio, distancia y más tiempo fuera de la relación. ( Este es un "juego inconsciente" y causa de problemas y rupturas en relaciones) Es una forma de división emocional del trabajo, si sólo uno se hace cargo de la proximidad, es fácil que termine sintiéndose tratado con frialdad, mientras que la otra persona se queja de ser sofocada.

       No es sólo el conflicto "intimidad libertad" lo que puede estar disociado...también podemos suprimir el enojo, la depresión, esto pasa cuando uno se hace cargo de la desesperación..mientras que el otro siempre vive el lado alegre.

                              Basado en:  Los Planetas Interiores de Howard Sasportas
                                                                Imagen: Hans Menling  1435-1494

Cargar con la depresión de la madre....

                                                   

                                     
                     


   Con frecuencia los hijos de madres deprimidas, sufren a su vez depresión, especialmente si la madre no sabe que está deprimida y va por el mundo mostrándose forzadamente alegre y eficiente.
   En el comienzo de la vida, el inconciente de la madre y del bebé están fusionados,el yo del niño todavía no se ha formado,ni separado de la psique materna.
   Si la madre pasa por un período de desesperación, esto infectará al niño. La madre es para el niño, la mediadora de la madre arquetípica, y si ella anda por la oscuridad, a ciegas, será la mediadora de la Madre Oscura, algo que en un nivel más humano significa una vivencia negativa, desesperanzada,árida y amarga de la vida.
   Mal se puede culpar a la madre de algo de lo cual a su vez es víctima.
   Es como si en la familia estuviera presente algún dilema arquetípico.

Para separarse de la depresión de la madre...
 uno ha de aceptar su propia parte de ella y elaborarla.
 Pero para eso hay que tener sentimientos propios, haberse formado una idea de si mismo lo bastante fuerte como para poder desprenderse de la madre.
 Cuando esta depresión permanece inconciente, está en general siempre presente.Cuando irrumpe a la conciencia lo hace en forma de períodos de melancolía o de molestias físicas.
  La persona no advierte que ella tiene la tendencia a interpretar la vida como un lugar árido, donde nada de lo que desee se cumplirá y todas sus necesidades instintivas se verán frustradas (es la creencia)

El primer paso es que el individuo descubra sus propios sentimientos destructivos, sinó se expresará en enfermedades u otras formas encubiertas.
Si es una persona joven, no habrá tenido todavía experiencias que le justifiquen tanta amargura. Es muy importante que esa persona se mantenga leal a sus propias experiencias y vea si en verdad justifican esos sentimientos.

  Muchas veces ante acontecimientos no tan terribles, la energía se absorbe como en un "agujero negro" donde cualquier desilusión viene bien para justificarse su negra visión de la vida.

A las experiencias no se les permite tener su propia individualidad, con insistencia se las envía a esa Madre Oscura que devora todo. Y es muy importante para la persona darse cuenta de esto y que se permita expresar el lado más serio y sombrío de su personalidad, en vez de tratar de autoconvencerse de que si fuera él/ella mejor o más "evolucionada", se daría cuenta que la vida es un lugar maravilloso.

Mirar a esa madre, no para culparla sino para ver qué puede haber estado acechando bajo la superficie.
Ver que tal vez no fue la persona fuerte y sacrificada que uno creía, que tal vez estaba amargada o a  punto de desmoronarse , puede ser duro para la persona, pero a menos que lo vea, seguirá proyectando sobre ella toda clase de cosas. Jamás será una madre fría. Puede ser vengativa,  hacer que los suyos sufran al sentir que le fueron negadas necesidades emocionales. Esa "frialdad" hay que mirarla más de cerca.
     La depresión no excluye de por si, al amor. Una madre desdichada, igual ama. Puede haber estado emocionalmente hambrienta y se haya vuelto a su hijo en busca de solaz...algo que convierte al hijo en madre, junto con que secretamente la madre es el "hijo".

   Está también el sentimiento de ultraje y abandono con que el niño carga ,al haberse sentido impotente ante este contacto psíquico. Y esos sentimientos destructivos es necesario sacarlos afuera, (en Análisis Bioenergético lo hacemos además de lo vivencial ,con ejercicios apropiados) Porque en general , la misma madre estuvo llena de furia y tal vez inspirase terror.

El problema es cómo enfrentar la propia destructividad sin identificarse exclusivamente con ella. Tal pudo haber sido también el problema de la madre, porque no se hubiera quedado sufriendo pasivamente sino que habría estallado en cólera e intentado modificar la situación. Por eso no puede ayudar al niño a aceptar sus propios sentimientos.Al no enfrentarse ella  a los suyos está deprimida pero no es conciente.

A veces , cuando aparece un fuerte movimiento de circunstancias vitales, se movilizan también los sentimientos de la infancia, produciendo una erupción en que aflora el veneno que estuvo inadvertido e inmovilizado. (La causa no es el acontecimiento, que en si es el catalizador) Y la persona se encuentra abrumada por emociones desproporcionadas a la experiencia desencadenante.

Son comunes los conflictos fuertes con mujeres, entra una mujer que se ve como  maligna, ponzoñosa, o con espíritu maligno o traicionero. En los hombres esta vivencia se da por mediación de su esposa o amante.O bien de su madre.Las mujeres, por medio de otras mujeres. Aquí, la Madre Oscura ha sido proyectada y parece manifestarse en un individuo.
  También son comunes los problemas con el cuerpo, como trastornos sexuales, abortos (espontáneos o provocados) o dificultad para quedar embarazada. También que aparentemente sin razón se hunda en una depresión. La desesperación de la madre aflora y uno se hunde en ella, y quizás la situación real no sea tan mala.

                                                       Imagen ; collage del año 1990 , hecho por mi .      
                         

                                       

Emergencia espiritual y crisis global

                                                 

  Nuestra gradual destrucción del entorno o las amenazas de destrucción repentina, nos hace ver cómo somos la primera especie que ha desarrollado el potencial de cometer un suicidio colectivo...

                                                   

   La mayoría de los enfoques planteados como remedio,  se centran en medidas militares, administrativas, políticas, legales o económicas que reflejan las mismas actitudes que causan la crisis, se dirigen a los síntomas, no a las causas, por lo tanto producen resultados muy limitados.

    Ya poseemos los medios y el saber tecnológico para garantizar un razonable nivel de vida para todos, terminar con la mayoría de enfermedades, REORIENTANDO (las mayúsculas son mías)  las industrias hacia fuentes renovables de energía y prevenir la contaminación...

   ¿ Qué impide dar estos pasos ?
    La respuesta es que todo esto es síntoma de una misma crisis fundamental. Estos problemas no son puramente económicos ,políticos o tecnológicos...son el reflejo del estado emocional, moral y espiritual de la humanidad actual.
   Entre los aspectos más destructivos de la psique se encuentran la agresividad dañina (hostilidad) y la codicia insaciable. Son las fuerzas responsables del despilfarro y de las guerras actuales. Impiden la distribución más adecuada de la riqueza entre individuos , grupos y naciones. Así como una nueva orientación hacia las prioridades ecológicas que fuimos descubriendo y que son esenciales para continuar la vida aquí.
   Estos elementos destructivos y autodestructivos de la condición humana reflejan nuestra actual alienación
como humanidad ,tan alejada de si misma, de sus verdaderas necesidades, individualmente y como grupo.

   Uno de los pocos hechos alentadores es el renacimiento de una búsqueda mística, filosófica, búsqueda del significado, y del interés por las antiguas tradiciones espirituales.
    Las personas que han tenido intensas experiencias transformadoras y que han logrado aplicarlas en su vida cotidiana manifiestan cambios muy específicos en sus valores, éstos están fuera de las características
de la personalidad destructiva y autodestructiva y emergen otros  que potencian la supervivencia tanto individual como colectiva.

   Las personas implicadas en procesos de emergencia espiritual tienden a desarrollar una nueva apreciación
por todas las formas de vida y una nueva comprensión de la unidad de todas las cosas, actitudes que suelen desembocar en una mayor tolerancia a todos los seres humanos y en una mayor implicación ecológica.
   El pensamiento desde la perspectiva del planeta entero, de la humanidad entera, se va priorizando sobre
los intereses reducidos de individuos, familias, partidos políticos, naciones y credos.
   Lo que nos conecta y lo que tenemos en común, se vuelve más importante que las diferencias, éstas llegan a ser vistas más como potenciadoras que como amenazantes.

   En la actitud , en las emergencias espirituales vemos la contrapartida de la intolerancia, de la quiebra moral, de la falta de respeto hacia la vida, que son las causas que están en la raíz de la crisis global.

      Estas emergencias espirituales , espontáneas,  podrían estar anunciando un cambio de rumbo en la conciencia . Las personas que las viven se benefician del potencial transformador de este estado.
Las nuevas estrategias pueden tener efectos beneficiosos en su entorno humano inmediato, y hasta puede tener relevancia para toda la humanidad, al ayudar a aliviar la crisis a la que todos nos enfrentamos.

                                                                           De: "El poder curativo de las crisis"
                                                                           Artículo de Stanislav y Christina Grof  .            

El día de la mujer...

         Festejando el día en que por entrar a formar parte del mundo "laboral" nos mataron?
         Un "día" como limosna que las corrientes de opinión nos permiten tener?
         Si la mayoría tratamos de hacer todo lo posible por sostener la condición humana, y cada día.
         Si ante la fiebre de un hijo aprendimos a tener fe en la vida...
         Ese es el valor a tener presente...la vida de nuestra condición humana,
         y para eso hacen falta los dos sexos. Si todos nacimos de madre y padre...la capacidad de "cuidar"
         la tenemos todos...el asunto es organizarla y ponerla en  práctica.

        De qué nos sirve que la sociedad reconozca a la mujer después que la mató...
        De qué sirve, a quiénes, que aprendamos austeridad, amor y más cualidades muy finas
        cuando tantos  hombres y mujeres carecen de lo básico?
        Cree hoy el varón de verdad que el alma de una mujer no reconoce la diferencia
        entre golosina y comida ?
        Yo sé que en el fondo sabe tanto de esto como la mujer...
        Nosotras vamos aprendiendo a fuerza de "crear" cada día de nuestra vida, para nuestros hijos, nuestros 
        hombres, para nosotras mismas...que dios está dentro del alma...y que irradia hacia los que amamos...
        Lo único que necesitamos es respeto, apoyo a esa creatividad basada en un amor inclusivo.
        Ya no es tiempo de que las mujeres sean rebeldes ,ni locas, como si fuera simpático...es tiempo de claridad
        y sensatez en cada paso que da...
        No olvidar..."rebelde y loca" será "histérica" dos días después...eso lo sabemos desde los 70... 
        Lo mismo que las drogas , con que financian la masacre social...no sólo por el que consume...
        ese se cree que huye...que "encuentra"...pero es el que sostiene sin saber, las corrientes de manipulación
        de nuestra "condición humana"...corrientes criminales a conciencia. 
        No son mayoría, los que habiendo "encontrado" hicieron algo de valor con lo "encontrado", sólo un poco
        diferenciarse del rebaño, o morir por pasarse .          
        
        Dentro de mil años vamos a festejar el día de la "condición humana"? 
        Cuando estemos más degradados? 
        Cuando los "dioses" del engaño, la manipulación, el brillito que le ponen al "poder- dinero- fama- sexo"
        (y se lo ponen con una sutileza que da asco..!) hayan demostrado que no servían para sostener la vida
         nuestra en su conjunto? Que eran nuevas trampas siembra muerte.

        Hace mucho que las mujeres no necesitamos que nos adulen ,anímica o intelectualmente
        acto seguido vimos burla y engaño..usufructo , igual que cuando no éramos parte de la "cadena 
        productiva".
        Lo mismo que el varón ha hecho con la mujer, lo hacen con el hombre, se ve claro, no?
        No se trata de ponerse paranoico, si, de razonar...el mal nos entretiene mientras hablamos del amor.
        Seducidos con los viejos dioses..que nublan la cabeza y hacen sacar los piés del suelo.
        Crecer, nunca vino de fuera, hay que sostener con la sangre el crecimiento.

                                         
                            


       No hacemos todavía una sociedad basada en tomar en cuenta nuestras propias disociaciones...
       para qué va a denunciar una mujer los maltratos si la estructura para defenderla está corrupta
       por falta de personal, de tiempo..si sabe que será "la histérica", la "falsa" ,etc, etc. Todavía sucede.
       Y en general..no es así...no es la histérica.

       La histérica, la "inflada" por dioses falsos es la misma estructura de poder que permitimos 
        y que sigue intentando seducir, negando y afirmando con teorías de "expertos"  
       
       
       Pensamos y repetimos lo que dicen los "expertos"...pero tiene que ver con nuestra realidad?
       con lo que valoramos? Claro que el conocimiento sirve...pero aplicado desde uno y eso cuesta
       la razón de mis actos..no puede ser la del "experto", que aún bien intencionado, sólo hace lo que puede.

       Permitimos el imperio de la vulgarización, del odio, parecemos chicos que aceptan irse con "malas
        compañías"...y toda la sociedad es víctima ,a fuerza de dolor y pérdidas.
       La "seguridad" que creemos nos dan las "instituciones", las teorías, el idealismo divorciado
       del día a día... 
       Sigue siendo más cómodo que piense el otro, el "fuerte", así después seguimos criticando al "sistema",
       a la mujer que me "provocó", al niño que "me pidió" que le "pegara"...al vecino, al colega de oficio...siempre
      inseguridad e impotencia. Y el mal gana,  si no lo podemos ver.
       Y eso no lo arregla ni dios , ni el arte , ni la ciencia, ni la política...se arregla, si, pero en el propio
       banco de trabajo. Dejemos que el Dios que mantiene el cosmos, se siga ocupando ,ya recibimos
      una razón, si no la usamos..cómo vamos a ir a llorarle a ese Dios?
       
      Yo preferiría que "el día de la mujer" nos sirva de recordatorio para abrir los ojos , ver dónde estamos
      parados y hacia dónde estamos caminando. Qué hacemos cada día ante el conflicto? 
      Ejercer nuestros derechos , dónde , cómo y para qué usamos nuestra energía?

      Por qué seguimos conmemorando víctimas?
      Seguimos necesitando crucificados ?    
      Aceptando leyes que muestren como normal, lo antihumano?  lo perverso?
      Un aborto ,creo que tendría que ser en cada caso considerado, nunca es impensado, es algo demasiado                personal, de la pareja, de la mujer si está sola , orientada médicamente  como venimos haciendo, pero              nunca legalizarlo como un "delito"...por favor !!! 
     
      Por qué se quiere mostrar como progreso lo que es involución?
      O se quita importancia a cosas aberrantes...se aceptan...como si esto tuviera que ser así
      por designio de qué dios?
      
      

      

                                     

        
       
       

      

       
         
        
        
         

Poder , sadismo, amor...

                                                               

          " La sensación de tener poder sobre otra persona actúa como un antídoto para ese sentimiento de humillación que sufrió el abusador cuando abusaron de él en su niñez.
           El abusador es en general un individuo que se siente impotente para ser un hombre o mujer maduro.
           Ese sentimiento de impotencia desaparece cuando la víctima es un niño, un adulto indefenso o un compañero sumiso.En esta situación el abusador se siente poderoso, lo que implica que también se siente sexualmente potente.

        Cuando los sentimientos de poder se inmiscuyen en una relación, siempre se convierte en una relación abusiva.Un hombre que necesita sentir poder para ser sexualmente potente inevitablemente abusará de la mujer.Cuando el hombre aparenta ser poderoso ,la mujer se excita y se vuelve más propensa a entregarse a él, esto es en el caso de mujeres que han sido víctimas y se sienten impotentes.

         El comportamiento abusivo entre adultos denota una relación sadomasoquista que le permite al individuo entregarse a su excitación sexual. El sadismo, con el sentimiento de poder sobre el otro con acciones que buscan lastimar o humillar al compañero. En caso del masoquismo, la sumisión al dolor y a la humillación, elimina por un tiempo la culpa que bloquea la entrega sexual. En la sumisión se transfiere la culpa
al abusador, lo cual permite a la víctima simular inocencia.  

  En un nivel, el comportamiento abusivo expresa odio, el deseo de lastimar al otro, y también existe un
elemento de amor.

Reich señaló la conexión entre el sadismo y el amor: creía que la acción sádica se origina en un deseo de contacto y cercanía. Comienza como un impulso de amor en el corazón,
pero a medida que ese impulso se acerca a la superficie,lo tuercen las mismas tensiones en la musculatura,
relacionadas con la ira suprimida,convirtiéndolo en un acto dañino.

              Si la víctima es un niño, es posible que se de cuenta que ese castigo o abuso pretende ser un acto de amor. Los niños son sumamente sensibles a los matices emocionales del comportamiento.El amor, se vuelve sádico cuando no se puede expresar, el reconocimiento de este hecho podría impedir que el niño sienta la plenitud de su ira. El niño también reconoce el dolor en el abusador y que le impide expresar amor con libertad. Entonces siente pena por el abusador y se identifica con él.

          El abuso sexual de un niño por parte de un varón adulto socava su masculinidad en desarrollo.
         No creo que esas experiencias creen una tendencia homosexual en la personalidad del niño, pero la consecuente debilidad de su identificación masculina podría predisponerlo a ese  patrón de comportamiento sexual.Lo que daña la personalidad del niño es el impacto emocional de la experiencia. El miedo, la vergüenza y la humillación son sentimientos devastadores para un niño que no tiene manera de liberar por medio de palabras el agravio de este dolor traumático. El abuso físico, por medio de palizas o el psíquico por medio de descalificaciones tiene un efecto similar en su personalidad y como señalé en un capítulo anterior debe considerárselo como una forma de abuso sexual.

      Ningún niño es capaz de enfrentarse a la violencia de su madre o de su padre y es inevitable que esta experiencia lo quebrante. Sin embargo el quebrantamiento no suele ser total, de lo contrario el niño moriría
(aunque sabemos que estos casos existen) En lo profundo del cuerpo queda un núcleo de resistencia que mantiene la vida y le proporciona algún sentido de identidad.La fortaleza de ese núcleo depende de la manera en que ese padre/madre se haya relacionado con su hijo. Por ejemplo es posible que una madre luego de descargar su furia suprimida,sienta un profundo amor por el hijo del que acaba de abusar.En la medida que el niño siente ese amor, el efecto dañino del abuso se reduce en forma parcial.

                                                       

     Si el niño siente la hostilidad al punto de ser rechazado con frialdad, podría convertirse en un esquizofrénico. El rechazo frío es la muerte emocional. En algún nivel, los niños son consciente de que son preferibles los golpes antes que el frío rechazo.

                                                       

       La única manera de evitar la tendencia a actuar sobre seres inferiores e indefensos es que el individuo tenga clara conciencia de lo que le hicieron y un profundo conocimiento del efecto destructivo que eso tuvo sobre su personalidad y su vida, conocimiento que implica poder sentir ira por el padre/madre que abusó o violó.

        El primer paso para liberar la energía contenida es traer estos incidentes a la conciencia, así reduce la vergüenza, lo que le permite sentir su herida y su miedo. Aceptándolos podría llorar, por un lado, y así liberar el dolor. Y por otro, enojarse y así restablecer su integridad.

     Para purificar y liberar el espíritu es necesario que la ira sea real e intensa."

                                    Fragmento extraído de "El Gozo"
                                                 del doctor Alexander Lowen.

        Queda claro que esa purificación a la que alude el Dr Lowen , es en el contexto de una terapia,
         o en soledad, donde la persona puede hacerse cargo de esa ira intensa sin dañar a otro.

Depresión ? o pérdida de fuerza ...

                                                   

                         


      En el mito de Ulises , hay un pasaje donde se nos muestra cómo las emociones, deseos, ideas en conflicto pueden paralizarnos. Confundirnos durante la realización de un objetivo.
      "Ulises se hace atar al mástil de su barco y pide que le taponen los oídos, para no sucumbir al bello pero hipnótico canto de las sirenas",
                        así, él se aseguraba de no perder su rumbo, y el motivo de su viaje.

      Recordemos que Jung ya nos mostró la "fuerza propia del arquetipo", son ideas cargadas por la fuerza psíquica del hombre a través de los siglos.
     También , que era necesario ser consciente de esta fuerza, pero no identificarse con el arquetipo, aún cuando esa idea nos aporte su fuerza. Podemos materializarla, recrearla, pero no somos "el arquetipo".
     Hoy, sabemos que nosotros mismos somos Ulises, el barco, los ayudantes, las sirenas, el mar , encrespado a veces, y que el rumbo, hemos de elegirlo..

    Cuando el psiquismo se vuelve turbulento , el mar de nuestras emociones se nos representa amenazante y es nuestra propia energía que con corrientes en distintos sentidos , nos agota . Podemos sentir que nuestro "barco" es una "cáscara de nuez" vapuleada por las aguas y la tempestad. Como el estado emotivo ante tantas elecciones que a veces sentimos divergentes en su orientación y ante el mundo, cambiante, con tanta información , demandas y dificultades ,muchas veces económicas , que influyen en las decisiones a tomar.

   Esas "sirenas" son las voces de nuestros propios anhelos, en conflicto a veces con otros aspectos de nuestra realidad que valoramos (el rumbo, por ejemplo) , pueden ser seducciones que vienen de fuera y con las que resonamos.
   Por necesidad de alguna "muleta" vista con "brillo" , como renombre, poder, dinero, o "salvarnos" con un romance o con una elección más "utópica" que "posible" para nosotros en ese  momento.
  La cuestión es que a un "yo" inflado , siempre sigue el desengaño, ser vaciado de la fuerza que daba la "ilusión".
 Con el riesgo de perderse en la niebla... que en términos psicológicos , es el bloqueo que genera  la confusión.
 Cuando esta parálisis o bloqueo se mantiene en el tiempo ,si, puede sobrevenir un estado depresivo.

 Este estado, puede suceder también, cuando una persona asume más responsabilidades de las que estaban en sus manos...tal vez porque pertenecían a otros... en ese caso , el yo se siente exhausto, pero ve claro, no hay confusión,  hay cansancio y puede sentir gran tristeza.
                  Se puede decidir cambiar el rumbo, pero la persona sabe porqué lo cambia.
                  La tristeza habla claro...aún con ese color...  

     La situación mostrada en este pasaje del mito, alude a la confusión y el cansancio que puede ser entendido como "depresión" por quien lo sufre, y no lo es...Las sirenas, confundían a Ulises...lo hipnotizaban...reteniendo su fuerza vital.

    Lo mejor ,en este caso, es no atarse a ninguna "verdad absoluta" , luego podríamos advertir que era un espejismo.
                              Recordemos el aporte de Jung al señalar que :
                          "antes, los dioses estaban fuera", ahora "están dentro".
   Es preciso que veamos qué cosas, ideas, personas, pusimos en un "pedestal" y  para qué.

   Encuentro en ese  "mástil" , un buen símbolo de la  "columna vertebral", del sistema nervioso...qué veo, qué siento, qué puedo, sin perder la estabilidad ya construída, ver las cosas como son...discriminando entre  tantas impresiones subjetivas y confusiones venidas del ambiente.
   Se trata de no perder contacto con el centro, desde allí, ver lo complejo y enrevesado , permitirnos ver la cara de cada "sirena" y , sin temor de perder el "rumbo", volver a lo cotidiano y sencillo, ver lo "evidente".
   Esto es más fácil acostumbrándonos a emplear nuestra imaginación creativa , en estado de relajación.

    Lo que confundimos con depresión muchas veces es una necesidad de interiorizar, siendo más receptivos a aspectos que,  por ser profundos,  no advertimos en lo cotidiano . Escuchar esas distintas voces, e ir estableciendo prioridades.
   Es el "mástil" , nuestro Yo  (físico-emocional-mental) que tira hacia dentro, en la necesidad de no perder el equilibrio, de incorporar lo nuevo , si queremos, pero de forma posible y armónica, esto es, poder llegar a un nuevo punto de equilibrio, desde un plano más enriquecido.
                             No se trata sólo de salud, se trata del viaje de nuestra vida.

 Los ideales del yo, permanecen. Pero es la forma, el cómo , el cuándo , lo que necesitamos organizar ,(contando con los ayudantes ,como Ulises)  manteniendo nuestra estructura sana y flexible.

       Por eso es tan útil  volcar esas "voces" en un papel,  discernir si eran de las "sirenas" o se nos estaba ahogando un hijo, un fruto de elecciones verdaderas...ver cuánto y qué era lo que cantaba, gritaba o lloraba dentro.
    Atender a lo mamífero no crecido (odios, celos, envidias, impotencia, etc,etc,etc..)  sin dejar de escuchar,
pero con discernimiento,  no remar en contra de esas olas, porque en ese caso, viene el desgaste, seguirán "cantando" y robándonos la fuerza .

       Ulises, podría pedir que le taponaran los oídos. Después de todo en aquel momento la humanidad tenía un buen número de dioses de los que dependía...y aún así, también nos mostraron los griegos, que estaban muy lejos, estos dioses, de tener acuerdos entre si... Ese Olimpo de dioses muchas veces terribles ,muestra una realidad que hoy sigue igual, socialmente.
      Nosotros ahora, necesitamos ver ,cuáles son hipnóticas sirenas, o demandas del Yo ( individual -grupal-tribal-social) a las que no queremos ni podemos renunciar.

      El mar turbulento alude a nuestra propia realidad emocional , agitada por percepciones que resultan  conflictivas, por sensaciones...Nuestra realidad es una "unidad" con nuestras impresiones físicas y psíquicas.
   Si un padre o madre por falta de trabajo no sabe qué pondrá a la mesa para comer, siente una amenaza real , vergüenza, rabia , envidia ...Las "tempestades" sociales hacen aflorar esas emociones ...la trama social sucumbe a las "sirenas", y cuánto!
  Sin embargo sólo las "impresiones" y el acuerdo con ellas permite organizarnos , sea individualmente o en  acciones solidarias reales.

      Cada uno ha de ver y elegir cómo quiere (y puede) ser lo que va eligiendo, con qué armas cuenta y que rumbo ha de sostener como "héroe" en su "viaje". Cuál es el precio que está dispuesto a pagar.

     Cuando el "rumbo" vuelve a estar claro, podemos reconocer si son "sirenas" (espejismos), o vientos tempestuosos de la naturaleza , en este caso puede ser útil dejar que el barco sea llevado por los vientos, hasta que el clima nos permita seguir el N de la brújula,  siempre hay alguna orilla más cerca, algún madero... así podemos ver cuáles son los motivos valederos que necesitamos integrar en nuestra experiencia vital y grupal.
   

                                             

     


 

 

Autoestima, motivación y meditación.

       El sentirnos bien con nosotros mismos se manifiesta en toda nuestra expresión vital. Hay buen rendimiento, concentración en las actividades, y en general una buena actitud motivacional hacia aquello en que decidimos enfocarnos. Las soluciones para ir resolviendo las dificultades se van presentando a nuestra mente en el momento en que las necesitamos.
       
                                                             

                                                     


      En cambio si estamos cierto tiempo bajo condiciones estresantes, cuando prestamos más atención a los requerimientos del exterior, si tenemos que dar respuesta a muchos "frentes" y sentimos que no tenemos tiempo para nosotros, es cuando se va instalando el estrés y sus efectos..esto sucede sin que nos demos cuenta. En general se advierte cuando los efectos han perjudicado nuestra salud física o anímica, y/o nuestras relaciones.

       Se dificultan la atención, la memoria, la concentración, la habilidad para con las dificultades, sentimos que nuestro rendimiento es insatisfactorio, a la larga se altera toda nuestra respuesta a la vida. Comenzamos a focalizarnos en esa insatisfacción o síntomas físicos, esto consume parte de nuestra fuerza y empezamos a anticipar fracasos. La fuerza vital, la emoción se consume, pero no para "crear" (lo que haría que se realimente) sino para ir entrando en un estado de ansiedad, luego depresión y nos instalamos en un comportamiento y visión que resulta autodestructiva.
      Tiramos de nosotros para darle a la vida, pero nos desbalanceamos cada vez más.
  
      Personalmente encontré en la práctica del dibujo y pintura, un modo de relajación, de estado creativo de la mente, asociado a emociones más positivas, lo que permite una buena conexión con uno sin por ello dejar de cumplir las resposabilidades, al contrario , estas pueden enfocarse mejor , dado que durante una tarea en que nos sentimos bien, ambos hemisferios del cerebro trabajan juntos, dando como resultado el centrarse. Esto mismo se logra realizando cualquier tarea que resulte placentera.
    Ahora, hay que saber que nuestras emociones también aprenden por hábito. Es necesario plantearse la necesidad de enfocar la voluntad para realizar la meditación, de forma regular.

       Cierto es que no todas las personas disfrutan realizando una forma de arte...pero también es cierto que estar sano, bien con uno y los demás, además de cumplir  obligaciones..es una forma de "arte", que hay que cultivar...

       Asi es que desde hace más o menos veinte años, vengo incorporando la enseñanza de la relajación y meditación. Encontrando que las personas que si, hacen de esto un hábito de 10 min. al día, vienen más centradas en lo que quieren trabajar en la terapia, duermen mejor, y en el espacio entre sesiones están mucho mejor consigo mismas, luego, los tratamientos también se acortan. Literalmente, la persona tarda mucho menos en darse cuenta y resolver  aquello que la aqueja. Retoma la autoconfianza, el poder comprender y contener sus emociones, y hacer de ellas aliadas. No nos olvidemos que las emociones las compartimos con el animal, no así la mente abstracta...

    Cuando estamos bajo estrés, también es el "hábito", lo que nos instala en un estado mental-emocional tan negativo. Alguna vez aprendí que ya Platón comparaba las emociones con "caballos" que el amo tenía que domar y saber llevar con las riendas...

    La relajación y la meditación no son lo mismo, aunque se parecen..
    Ambas insisten en llevar la atención al momento presente, en lo que experimentamos, sin juzgar.
    Simplemente constato, no condeno, dejo estar ,esa tristeza, esa ira, lo que sea...pero no hago nada más, no reacciono hacia fuera, ni saco conclusiones , la mente sólo "observa", acepta lo que hay. Mientras respira profunda y lentamente...

     Lo primero que surge como resistencia para hacer esto,es "no tengo tiempo"..."por eso vengo"... muchas veces la persona tiene tal estado de necesidad que quisiera una  solución "mágica", cuando aclaro que al principio puede ser practicada mientras entra en el sueño...lo de  falta de tiempo se ve que no es para tanto...

El cuerpo enseguida aprende ese estado, está deseoso de un poco de paz. La rebelde es la mente...que trae una y otra vez , motivos para "ocuparnos" del pasado o del futuro, en estado de estrés, nos cuesta estar en el momento presente.  La mente - por hábito- aprendió a castigarse, a culparse o culpar a otros, a creerse "enferma", inepta, etc,etc.

    En la meditación el nivel de alerta se mantiene, la mente está relajada, pero atenta, el carácter estresante de las situaciones disminuye, se las puede manejar..porque la mente está clara.
    En la relajación enfocamos la voluntad y la concentración precísamente para relajar cuerpo, emoción, mente. Yo diría que son dos momentos de un mismo proceso..primero nos relajamos y junto con ello nos enfocamos en una señal concentrandonos en ella.

     Se producen cambios bioquímicos en el cerebro, con mejoras en la función inmune, autosanadora, del organismo. Mejora el malestar psicológico, como ansiedad, depresión, insomnio. Lo que se nota como tranquilidad emocional. El ritmo cardíaco y la tensión arterial , se reducen. Y el comportamiento fisiológico también es más saludable.
       Como estamos haciendo un hábito de la concentración y la atención la mente aprende a no hacer caso a las distracciones. Por lo tanto el rendimiento mejora en situaciones de exigencia , y la mente se vuelve más creativa. La memoria también se centra.

       Al final la persona va encontrando que es un gusto estar consigo misma, y eso no significa que se aisle del mundo. Ni se "vuele" o deje de atender sus asuntos. En general su relación con la vida se va tornando más propia, menos condicionada por "lo correcto", más sincera, no hace tanto lo que se espera de ella, como lo que advierte que es mejor para ella y los demás en cada situación.
     Hay muchos mitos sobre las personas que practican meditación, todavía, cuando en realidad , se profundiza el contacto con la realidad, se vuelve más creativo, sano, sencillo. La percepción es más clara
menos contaminada por "problemas" reales o inventados...y por lo tanto las elecciones también son más satisfactorias.


     

Día de la madre

     
                 Es que ,en el fondo, para las madres, no se trata de un día "comercial"...
Ni de recordarnos que "continuamos la especie" ,ya lo sabemos, también nuestros compañeros ...             


                es el recuerdo de "infundir el aliento del alma del amor eterno , en el cuerpo"
                                                                                          (no es mía la frase, pero suscribo)

        El recuerdo de la glorificación contínua de la especie a través de los actos creativos del amor.


                                                               

                                     Si..hay hijos por violaciones...pero no son actos de amor,
                                   son ilusión de "amor a si mismo" , abuso de poder sobre otro ,
                                    y aún así, si nace el niño, el amor se las ingenia para crear.

                                         Feliz día a las/os que conciben con amor !

La razón y la fé...

          A la comprensión ,siempre llegamos a través de la experiencia con la realidad y llegamos por ambas,
                                                      por la razón y por la fé.
         Entiendo que la investigación del psiquiatra suizo, Jung, dejó para occidente una puerta abierta para
         la comprensión de estos conceptos. El , basó su experiencia con el inconciente en el saber del tibet,
                                           pero definió el concepto de arquetipo.
        Advirtió que éste, el arquetipo, es de  naturaleza psicoide. Pertenece a una dimensión ,la arquetípica, que no podemos considerar material como por ejemplo consideramos la "madera", la "tierra"..sin embargo
                                                 tiene existencia y fuerza propia.
       Señaló también que el mismo ser humano lo carga aún más con su propia fuerza anímica y su energía 
                                        intelectual, al invocarlo , a través de los tiempos.
       También mostró que el hombre no es el arquetipo, son dimensiones distintas, aunque se influyan y eso lo hizo previniendo ,por salud mental, que el hombre no se identificara con el arquetipo, que no creyera que esa fuerza era sólo suya... esa fuerza lo impregna desde su inconciente o su conciencia.
       Pero, qué diríamos de una persona que imbuída por una fuerza espiritual, pregonara ser Dios?

       Según la Biblia, Dios nos hizo a su imagen y en nuestra concepción mental humana, nuestra creación, es el hombre quien va re-creando y haciendo a Dios a su imagen. Por eso con las épocas cambia el espiritu y el modo de percibir lo espiritual.

       Sin embargo, aunque  experimentamos lo trascendente, siempre desde lo subjetivo,  incluyendo al otro, a la naturaleza,  o la misma fuerza de un arquetipo, siempre están tan lejos de nuestro entendimiento, tanto Dios como la Nada.

                                  
                            


       Aprendimos a reconocernos en la creación, estudiamos desde siempre la naturaleza creada. Inventamos a partir de la naturaleza y de nuestra naturaleza. El horizonte de lo inexplicable se ensanchó. Pero nuestra herramienta sigue siendo la razón , basada en lo real y a cada comprensión lo real, se dilata a nuestros ojos.

      Sin embargo es la fé la que anima el ánimo , para sostener las preguntas. La que imbuye el sentido de las mismas, la que sostiene la paciencia ante el caos, la confusión o la falta de respuestas.
      Sin ella, no hubiéramos sostenido ningún sacrificio que la necesidad de conocer fue pidiendo.

      Quién ha sostenido por tiempo una búsqueda en la que no creía encontrar algo?
      Sin embargo, sería un error afirmar como verdad aquello que perseguimos por fé.
      Mientras no podamos explicar, poner palabras, recrear en la experiencia por medios que sirvan a otros ,como mapas posibles, el objeto de la fé sigue siendo la creencia.

       Hoy, la dimensión arquetípica va estando más al alcance de nuestra comprensión, y vivencia, cierto que su materia no es tocable con las manos.
      Y que su misma existencia  aún confunde , más hay que darle cabida, sin identificarse.
      Tendrá que ver con esta fuerza ,aquella verdad del psicoanálisis, de sostener el propio deseo?
       Será que la fuerza del deseo está animada por la fuerza de la fé.
      El concepto de lo sagrado, para cada uno, no es sólo la zanahoria que motiva al burro a seguir andando.

      Podemos decir que no necesitamos de aquello que fue motor en lo que hasta ahora si, nos ha servido?
      Aquello que anima el ánimo para sostener nuestra creación?

     Hoy, ningún Dios pide al hombre el sacrificio de su propia conciencia. Ya sabemos que eso fue control
ejercido por las religiones. Tal vez Nietzche tuvo clara conciencia de un Dios que ha muerto , pero la vida no ha dejado de tener diferentes aspectos sagrados para el hombre cuando quiere enfocar la conciencia de sus propios valores, aquellos que lo animan.

                                                
 
     Se nos muestra tan arrogante y erróneo el pretendido saber en aras de anular las "creencias", como si de niño ignorante se tratara al que cree, como creer en lo superior como si nosotros mismos estuviéramos separados de ello.
    Podemos llamarlo Dios, Naturaleza, Ciencia, Arte, el Otro, Verdad, Amor, Hijos, etc,etc.
    Lo cierto es que hay aspectos que para cada uno van siendo sagrados, y esa es la experiencia que transforma. Que permite arribar a una dimensión de síntesis que no existía antes de esa vivencia.
                                                                       
  Cuando comprendemos una verdad ,esta es, y se experimenta en lo real, luego
                                              la descomponemos por análisis ,
                                              la recomponemos por síntesis.
                          Pero como dirían los alquimistas,  no se hace oro si no se tiene oro..
                   y  no nos molestamos en buscar, si no intuímos que allí vamos a encontrar.                
                                             La intuición va ligada a la fé.